Qu’est-ce que le coaching ?
Le coaching est une méthode d’accompagnement sur-mesure de personnes, d’équipes, d’organisations vers la définition et l’atteinte de leurs objectifs d’évolution. Le coaching est un processus de changement puissant qui favorise la réflexion et le dépassement de soi.
Nous définissons le coaching comme une alliance entre le coach et son client dans un processus de réflexion et de créativité afin de libérer les potentiels individuels ou collectifs, que ce soit sur le plan personnel ou professionnel.
Par le questionnement et l’écoute, le coaching permet de révéler les talents, mettre en mouvement, faire émerger la mise en place de stratégies de réussites, développer la confiance individuelle et collective…
Le coach vous challenge, vous fait sortir de votre zone de confort. Il sécurise le cadre de l’accompagnement et dynamise la mise en mouvement. Le coach ne s’attarde pas sur le passé. Il part du présent pour aller vers le futur. Notre fil conducteur est toujours de viser l’autonomie.
Le coaching est l’art d’apprendre à « apprendre à réussir ».
Le coaching pour qui ?
Le coaching Lab’Oz s’adresse à tous et à tout âge. Il peut être individuel ou collectif.
Le coaching individuel
Il s’adresse à toute personne souhaitant renforcer sa confiance, sa posture, amorcer un changement dans un cadre professionnel ou personnel…
- salariés, managers, dirigeants, indépendants, artistes, professeurs, éducateurs, personnes en recherche d’emploi, retraités, étudiants, lycéens…
Il peut être centré sur la personne, sur les relations, sur le management, sur les interactions, dans un cadre familial ou professionnel.
Le coaching collectif
Il s’adresse à toute organisation souhaitant développer la cohésion de ses équipes, identifier ses valeurs, travailler sa vision, fédérer autour d’un projet…
- micro-entreprises, entreprises, organisations, associations, start-up, groupes projets, collectifs…
Le coaching pourquoi ?
Que ce soit pour dépasser des situations de blocage ou relever des défis, un accompagnement avec un coach Lab’Oz va vous permettre d’être guidé dans un cadre bienveillant afin de renforcer votre confiance, mobiliser vos ressources, identifier vos blocages, développer votre potentiel, vos aptitudes, vos talents pour trouver vos propres solutions et atteindre votre objectif.
Voici quelques exemples de bénéfices souvent attendus lorsque l’on entreprend un coaching :
Bénéfices recherchés lors d’un coaching individuel
- Vivre et réussir sereinement une transition
- Se préparer à des enjeux forts
(examens, entretiens d’embauche,…) - Dépasser une difficulté, un échec, un passage à vide
- Clarifier ses choix professionnels
- Renforcer sa posture managériale, son leadership
- Comprendre et canaliser ses émotions
- Développer sa présence, son charisme
- Harmoniser son équilibre personnel et professionnel
- Être accompagné dans une prise de fonction
- Améliorer la qualité de ses relations interpersonnelles
- Faire évoluer son identité professionnelle d’expert à manager (trouver sa juste place)
- Gagner en confiance en soi
- S’adapter aux nouvelles conditions de travail (confinement, télétravail, protections sanitaires…)
- Préparer et organiser la transition fin de carrière et début de retraite
- Dépasser des peurs, des freins, des blocages…
Bénéfices recherchés lors d’un coaching collectif
- Vivre et réussir ensemble
- Renforcer la cohésion et la communication
- Réussir le lancement d’un projet de transformation
- Vivre et dépasser une situation de changement
- Faire émerger l’intelligence collective
- Développer les coopérations
- Prévenir, gérer les conflits
- Mettre en place les valeurs et les règles du jeu d’une équipe
- Développer la performance…
En pratique, comment ça se passe ?
Le coaching est avant tout une histoire de relation entre la personne accompagnée et le coach. L’accompagnement est structuré autour d’éléments précis :
- Un objectif spécifique : l’accompagnement dépend avant tout des objectifs spécifiques fixés, en fonction des besoins et des attentes du client.
- Une durée définie : une démarche de coaching s’inscrit dans un cadre précis, sur une période définie : de l’ordre de 6 à 10 séances d’1h à 1h30 pour un coaching individuel et une organisation sur-mesure dans le cadre d’un coaching collectif. Le premier échange permet notamment de s’entendre sur les modalités.
- Un cadre de rencontre : les rencontres s’organisent, en face-à-face ou à distance (visio/téléphone) en fonction des méthodes de travail de chaque coach, dans un cadre bienveillant et sécurisant.
- Des exercices pratiques : pendant et entre les séances, vous serez amené à oser faire autrement, tenter de nouvelles expériences, vous surprendre avec des exercices pratiques, des mises en situation, des challenges, des défis à relever.
- Des résultats concrets et mesurables : avec le coach, vous fixez ensemble, le cadre, l’objectif et les bénéfices attendus. Les résultats obtenus seront le fruit de votre engagement à vivre cette étape de changement et d’évolution.
- Un contrat : la convention de coaching formalise la base de l’accompagnement. Chacun s’engage à respecter les règles établies au démarrage du coaching. Ces règles font donc l’objet d’un contrat co-signé. Dans un cadre professionnel, il fera l’objet d’un engagement tripartite (coach, organisation, personne coachée).
- Un tarif : Il dépend de la nature de l’accompagnement et du coach. Il est défini tant au niveau du montant qu’en termes de modalités de règlement, dès la première séance et écrit dans le contrat.
Nos cadres de référence
Selon nos sensibilités, nous utilisons différentes méthodes au service d’une approche humaniste.
Nous sommes multi-disciplinaires et le choix de la méthode va se faire en fonction du besoin détecté dans le cadre du processus de coaching.
Il vous est possible de prendre connaissance des spécialités de chacun des coachs de notre collectif Lab’Oz afin de clarifier votre choix d’accompagnement.
À titre d’exemple, voici une liste des cadres de référence généralement utilisés dans les coachings Lab’Oz.
- PNL : La Programmation Neuro Linguistique est un modèle qui permet de détecter les programmes qui nous orientent vers nos réussites et nos échecs pour pouvoir les répéter, les améliorer, les changer.
Développée dans les années 1970 par John Grinder et Richard Bandler, la Programmation Neuro Linguistique est un ensemble de modèles descriptifs de structures de la subjectivité de l’expérience humaine. Derrière cette acronyme un peu hermétique, l’idée principale est que l’Homme n’opère pas à partir des propriétés objectives de son environnement, mais bien à partir d’une représentation qu’il s’en fait et qu’il crée, une réalité distordue en quelque sorte. La PNL permet de détecter ces programmes qui nous orientent vers nos réussites ou nos échecs et de les faire évoluer pour pouvoir en fonction de nos objectifs, les répéter, les améliorer, les changer.
- AT : L’analyse transactionnelle est une méthode basée sur la théorie des “états du Moi”. Elle étudie les relations entre les individus et les “jeux psychologiques” qui peuvent influencer leurs comportements.
Élaborée dans les années 1950 par le psychiatre Eric Berne, l’AT est une grille de lecture de nos « transactions », basée sur la théorie des « états du Moi ». Elle étudie les relations entre les individus et les « jeux psychologiques » qui peuvent influencer leurs comportements.
- Approche systémique : elle prend en compte la communication et les interactions entre les individus, en considérant que l’individu fait partie et est influencé par différents systèmes : familial, professionnel, social…
Développée sous l’impulsion de l’anthropologue Grégory Bateson. Les échanges se font selon des règles implicites de communication utilisés le plus souvent de manière inconsciente. Les difficultés d’une personne signalent parfois une souffrance qui peut être celle d’un système.
- Approche narrative : L’approche narrative aide la personne à formuler des récits lui permettant de déconstruire les histoires qui la limitent et de se connecter à une histoire porteuse de sens et de ressources insoupçonnées.
- Hypnose : L’hypnose est un état de conscience modifié qui permet de suggérer directement à l’inconscient des éléments favorisant l’accès au changement. Elle a de multiples utilités dont notamment la distanciation par rapport à un état émotionnel.
- CNV : La Communication Non Violente est un outil de communication, principalement verbal, visant à créer entre les êtres humains des relations fondées sur l’empathie, la compassion, la coopération harmonieuse et le respect de soi et des autres.
Fondée dans les années 1960, par Marshall B. Rosenberg, la CNV nous incite à chercher avant tout à assumer la responsabilité de nos choix et à améliorer la qualité de nos relations avec les autres et avec nous-mêmes.
Ces approches ne sont pas exhaustives, et chaque coach a développé ses propres outils en fonction de son expérience et de sa sensibilité. C’est ce qui fait la richesse du collectif Lab’Oz. Ainsi, certains de nos coachs utilisent la technique narrative, l’hypnose, d’autres s’inspirent de méthodes énergétiques (Qi Gong, EFT…)…
Dans les accompagnements collectifs, divers outils comme le design thinking, le co-développement, la dynamique de groupe…. sont utilisés.
Nous vous invitons à prendre connaissance des spécialités de chacun des coachs de notre collectif Lab’Oz pour vous aider à clarifier votre choix d’accompagnement.
Comment choisir son coach ?
La clef du succès de votre coaching tient à la qualité de la relation que vous établirez avec votre coach.
La lecture de son profil, sa personnalité, ses méthodes et son expérience doivent vous donner le sentiment que c’est la bonne personne pour vous accompagner.
Un premier contact vous permettra de vous en assurer.
Si ce premier contact ne vous convenait pas, nous vous invitons à contacter d’autres coachs de notre collectif Lab’Oz.